今日の調子【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月06日（水）

今日の調子
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【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（ストロベリー）

【間食】
スタバ（ダブルトールラテ）

【晩ごはん】
青菜の炒め物＋鶏肉の唐揚香味ソース＋紹興酒＋ごはん

【夜食】
野菜ジュース＋アイスクリーム

【今日の感想】
まぁ、まぁ、かな。
調子はね。
仕事はデッドラインも近づきつつ、あせりが出てきてる。
3連休は仕事（？）になるかもなぁ。

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1998.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
味の素㈱ アディエット（ストロベリー）（1人前） 228 kcal
17時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
22時
小松菜の胡麻和え（1人前） 46.7 kcal
唐揚（1人前） 501 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
23時
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
アイスクリーム（1人前） 276 kcal
  1999 kcal
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