カロリーオーバー【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月09日（土）

カロリーオーバー
< 外食 　｜　no title >
週末は恒例のカロリーオーバー。
焼き肉がこんなにカロリーが高いとは知らんかった。
ケーキも食べたし、酒も飲んだし。


【記録グラフ】
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2885.9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.7人前） 19.6 kcal
アンパン（1.9人前） 372 kcal
13時
牛肉たたき（2人前） 652 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
カボチャ（0.1人前） 8.5 kcal
ピーマン（0.4人前） 3.1 kcal
14時
サンマルクカフェ ガトーショコラ（1人前） 305 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.6人前） 6.8 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
15時
チョコ（0.2人前） 89 kcal
19時
ビーフカレーライス（0.4人前） 362 kcal
バターコーン（0.5人前） 89.4 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ビール（0.7人前） 98 kcal
20時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
  2886 kcal
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