no title【yasu61さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月10日（日）

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【昨晩寝た時間】130

【今朝起きた時間】730

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6

【今日の睡眠状態】good

今日はリントでボディシェイプコースを初体験。
ストレッチポールの上に膝を置き状態を起こしたまま膝を折っていくストレッチがなかなか太ももに効きました、


【記録グラフ】
水分
0.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		ジョーバ
20分
ジョーバ（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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