ＢＭＩ値を補正して記録開始【西やんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月11日（月）

ＢＭＩ値を補正して記録開始
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【今日のできごと】

【今日の感想】
皆さん、はじめまして。昨年12月からグラフをつくって見るのが目的で、このサイトを利用しています。
きょうは祭日でちょっと余裕ができ、「ノート」に初めて記入します。
私は交通事故の後遺症で、左腕がほとんど動きません。事故から20年近く経つので、左腕はやせ細っています。
そんなわけで、BMIの算定用体重は「実測値＋2㎏」としています。
事故後、運動不足でからだ全体がぶよぶよになっていましたが、2年ほど前からダイエットしています。
一時63㎏ぐらいだった体重が、現在57㎏前後。BMI22をめやすとして、実体重57を目標とし、腹筋運動やウオーキングを始めています。皆様、今後ともどうかよろしく。

【記録グラフ】
ウォーキング
41分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
350回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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