no title【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

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【今日の記録】


【今日の感想】



【記録グラフ】
筋肉量
53.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
12秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2289.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハナマルキ 和ごころ油あげ（1人前） 31 kcal
レタスサラダ（1人前） 9.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.2人前） 18.4 kcal
12時
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
餅（1人前） 118 kcal
岩塚製菓 海老黒胡椒（1人前） 112 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
22時
月桂冠 上撰 [ビン] 180ml（2人前） 389 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ （1人前） 182 kcal
  2289 kcal
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