no title【チャチャネネさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

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< no title 　｜　ごはん >
【朝ごはん】野菜ｼﾞｭｰｽ　180ml、焼きめし１膳、ササミの茹でたもの110g、ホタテの茹でたもの30g


【昼ごはん】超熟ロール２個　ゆで卵１個

【間食】なし

【晩ごはん】ビール350ml×4本　枝豆100g

【夜食】なし

【今日の感想】


【記録グラフ】
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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