ごはん【チャチャネネさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

ごはん
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【朝ごはん】麻婆豆腐　240g　ササミ　100g　野菜ジュース160ml　ほうれん草のおひたし　100g

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
140回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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