外で勤務なので外食【みみずさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

外で勤務なので外食
< 胃がムカムカする 　｜　チョコもらったよ >
【朝ごはん】シュウマイ２・ごはん

【昼ごはん】パスタ・前菜盛り合わせ

【間食】

【晩ごはん】シュウマイ５・サラダ・ごはん

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1919.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
蒸し焼売（0.4人前） 78.2 kcal
14時
タコのミンチトマトソース（1人前） 650 kcal
前菜もりあわせ（1人前） 400 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 243 kcal
  1920 kcal
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