no title【BROKERさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2540.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ペペロンチーノ（1人前） 704 kcal
15時
ニラレバ（1人前） 334 kcal
サントリー カロリ（1人前） 135 kcal
18時
牡蠣パスタ（1人前） 1168 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  2540 kcal
食事レポートを見る
コメント
しゃお 2008/02/15 10:48 
パスタ→パスタですね。
この店（http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080124_ptj3.html）に行ったら、どれを食べますか？
　
BROKER 2008/02/15 11:24 
肉も野菜も魚介もごちゃまぜにして一皿に盛れるから、楽だし変化がつけやすくて飽きにくいしそもそも美味いしＧＩも低い。ということです。パスタ万歳です。
しゃお 2008/02/15 13:36 
ＧＩ低いんだー。
もっと食べてみたいと思います。
小林カツ代さんは、ソース焼そばをお弁当にいれるなら中華麺ではなくスパゲティで作りましょう。と推奨されています。
BROKER 2008/02/15 14:04 
白米と比べると、ですけど、ソバもGIは低いですよ。そば粉をちゃんと使ったソバは。
白い食べ物が良く無いとよく聞きますね。パンとか。麺ならうどんとか。美味しいんだけど。
中華麺は、ちょうど昨日なんかの番組で見たけど、黄色く着色してるそうです。

http://ww7.tiki.ne.jp/~onshin/food-gly.htm
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