食生活が・・・体重に直接反映されてるってことは、

体が運動モードでない。

きっと、私そうだ・・・

今週は、マイナス１㌔くらい頑張りたいです。

週に１キロってけっこうきっついですよｗ

単純に摂取カロリーと消費カロリーの差分で考えたらいいんじゃないでしょうか。わたしは寒くてあんまりにも動く気にならないから２日にいっぺん軽い筋トレをしています。