no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

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【朝ごはん】
ごはん
温泉卵
ほうれん草のおひたし

【昼ごはん】
りんご
伊予かん
ランチパック

【間食】
チョコサンドクッキー（ぼんちゃん）
クッキー（まお、あずさ、ゆかり）
ブラウニー（さき、あずさ）
チョコレート（ゆかり、さき、ちあき）

【晩ごはん】
チョコレートパイ
牛肉とにんにくの芽炒め
レタス（ユズドレッシング）
手羽先１個
味噌汁（しいたけ　ねぎ　豆腐）

【夜食】


【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
2037.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 66.3 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
MAXIM カフェ・ラテ（1人前） 60 kcal
グリコ乳業 朝食みかんヨーグルト（0.5人前） 66 kcal
13時
りんご（1人前） 45.9 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
ランチパック（2人前） 372 kcal
17時
チョコクッキー（3人前） 111 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
チョコレート（1人前） 114 kcal
23時
COCO'S ブラウニーとチョコアイスのクレープ（0.3人前） 147 kcal
20時
ヤマザキ チョコレートパイ（0.5人前） 236 kcal
牛肉とにんにくの芽炒め（0.5人前） 126 kcal
レタス（0.5人前） 2.1 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 89.8 kcal
味噌汁（1人前） 100 kcal
  2038 kcal
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