no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2112.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ロッテ バッカスチョコレート（5人前） 150 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.2人前） 13.8 kcal
12時
江崎グリコ DONBURI亭 中華丼 210g（1.7人前） 294 kcal
18時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.9人前） 230 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.6人前） 153 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2113 kcal
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