東京マラソンなんだねえ【みみずさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

東京マラソンなんだねえ
< やっと休日 　｜　春めいてきたね >
【朝ごはん】ココナツミルクぜんざい

【昼ごはん】ココナツミルクぜんざい・お豆腐あげ

【間食】三角チョコパイ

【晩ごはん】お豆腐あげ

【夜食】

【今日の感想】やっぱり食べすぎると（外食が続くと）体重が増えて、家でごはんたべてると減ってくるんだなあ。


【記録グラフ】
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1527.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ココナツミルクぜんざい（0.7人前） 275 kcal
14時
お豆腐あげ（1人前） 210 kcal
ココナツミルクぜんざい（1人前） 275 kcal
マクドナルド 三角チョコパイ（1人前） 290 kcal
20時
ねぎの豚肉巻き（0.5人前） 268 kcal
お豆腐あげ（1人前） 210 kcal
  1528 kcal
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