熱視線【reverse10さんの健康管理カラダカラノート】

reverse10さん


1968年11月07日生(男性) A型東京都

熱視線

< 中央高速を慣らし運... 　｜　no title >

【今日やった運動】
ミニマムマッスルトレ　10kg　10～20回　2s　エアロバイク　135-34分　212kcal
【運動した時間】
19:30　1.5h
【新たな発見】

【今日の感想】
指導員はやっつけ

【記録グラフ】

食事の記録
1504.1kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ライス（1人前）	235	kcal
アジの塩焼き（1人前）	64.8	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	33.3	kcal
13時
JT ルーツカスタムブレンド微糖 185g（1人前）	33.3	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
ホイコーロー（1人前）	629	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
かぼちゃの煮物（1人前）	84.9	kcal
なめたけ（1人前）	8.4	kcal
16時
キリンビバレッジキリンボルヴィック [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
	1504	kcal
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