週末は人間ドック【dingo21さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月18日（月）

週末は人間ドック
< 運動不足 　｜　頭が痛い >
【朝ごはん】
たらこおにぎり+野菜ジュース
【昼ごはん】
五目タンメン+餃子+ポテトサラダ
【間食】
なし
【晩ごはん】
ウインナーと野菜炒め+ソーセージパン+豆乳
【夜食】
なし
【酒量】
休肝日
【今日の感想】
休暇明けの初日、体調がまだ十分ではないため真っ直ぐ家に帰ることに。
今週はなんとなく中途半端な週になりそう。
週末は人間ドック。
節酒しよう。
現在、肝臓の数値が悪いけれど、温州みかんがγ-GTPの改善に非常に効果が高いとのこと。
このところ温州みかんのジュースを飲みまくっているけど糖分は大丈夫かな。

【記録グラフ】
万歩計
7514歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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