no title【jewelさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

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【朝ごはん】
牛乳パン、コーヒー、野菜ジュース、コンポタ
【昼ごはん】
焼きたらこおにぎり、とん汁
【間食】
ドーナツ
【晩ごはん】
ツナコーンパスタ(544)、オムハヤおにぎり(260)
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1835.7kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳入パン（1人前） --- kcal
カフェエスプレッソ（1人前） 29 kcal
野菜ジュース（1人前） 68 kcal
コンポタ（1人前） 79 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ツナコーンパスタ（1人前） 544 kcal
オムハヤおにぎり（1人前） 260 kcal
12時
とん汁（1人前） 378 kcal
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり 焼きたらこ（1人前） 284 kcal
  1836 kcal
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