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08年02月21日（木）
風が強い・・・。 |
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【朝ごはん】ベーグル１個 カッテージチーズ カフェオレ 苺 ヨーグルト
【昼ごはん】ガーリックフランス 秋刀魚の梅肉包み２個 餃子３個 パール柑1/4
【間食】
【晩ごはん】ビーフン炒め1/3 秋刀魚の開き 切り干し大根の煮物
【夜食】
【今日の感想】今日も良いお天気です。
気温も高いみたいだけど、風が強くて・・・朝ゴミ捨てに出たら寒かったかも・・・。
春はもうすぐ。私は花粉症ではないので、待ち遠しい・・・。早くぽかぽかになって欲しいです(^_^)
今日は、ヒロ君が仕事で帰ってこないので、実家にお泊りの予定。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ベーグル（1人前） |
77.8 |
kcal |
| カッテージチーズ（1人前） |
10.5 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
101 |
kcal |
| 苺（1人前） |
10.2 |
kcal |
| ヨーグルト（加糖）（1人前） |
67 |
kcal |
| 12時 |
| 森永乳業 グレープフルーツが食べたい！ [カップ] 150g（1人前） |
101 |
kcal |
| 14時 |
| フランスパン（1人前） |
69.8 |
kcal |
| バター（1人前） |
52.2 |
kcal |
| おろしニンニク（1人前） |
3.4 |
kcal |
| 東洋水産 餃子（1人前） |
57.1 |
kcal |
| サンマの梅肉包み（1人前） |
227 |
kcal |
| 18時 |
| ミルクチョコレート（1人前） |
55.7 |
kcal |
| 21時 |
| ビーフン（1人前） |
164 |
kcal |
| サンマ開き干し（1人前） |
222 |
kcal |
| 切り干し大根煮（1人前） |
89.7 |
kcal |
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1308 |
kcal |
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