no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

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< 風が強い・・・。 　｜　曇り空だけど・・・ >
【朝ごはん】ご飯　　豆腐となめこの味噌汁　　豚肉の味噌漬け焼き２切れ　　キャベツ　　梅干　　漬物

【昼ごはん】肉まん１個　　抹茶チーズタルト　　レモンティー　　

【間食】　　ヨーグルト　　たい焼き

【晩ごはん】たらこのおにぎり　　グラタン2/3

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
基礎体温
36.77℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
豚肉の味噌漬け焼き（1人前） 107 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 0.9 kcal
11時
たい焼き（1人前） 101 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
14時
肉まん（1人前） 201 kcal
和風タルト（1人前） 245 kcal
レモンティー（1人前） 33.7 kcal
20時
たらこおにぎり（1人前） 196 kcal
マカロニグラタン（1人前） 400 kcal
  1571 kcal
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