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08年02月23日（土）
曇り空だけど・・・ |
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< no title
｜ 風が強い！！ >
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【朝ごはん】パン2/3 ハンバーグ1/2 レタス ミニトマト３個 カフェオレ1/2
【昼ごはん】豚骨ラーメン
【間食】
【晩ごはん】牛肉の和風ドリア1/3 イクラとサーモンのクリームスパゲッティー1/3 シーザーサラダ シークワーサーソーダ
【夜食】
【今日の感想】今日も暖かくて、過ごしやすいです。
明日からはまた寒くなるとか・・・？
明日は「ひきこもり」になるかもしれません・・・
今日はヒロ君がお休みなので、何処か（まだ場所は決まってません）に出掛けてこようと思います。
何処もこんでいるでしょうけど・・・ね。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 食パン（1人前） |
106 |
kcal |
| 三田屋 ハンバーグ1/2（1人前） |
94 |
kcal |
| レタス（1人前） |
2.4 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
67.1 |
kcal |
| 15時 |
| とんこつラーメン（1人前） |
387 |
kcal |
| 19時 |
| 牛肉の和風ドリア（1人前） |
304 |
kcal |
| いくらとサーモンのクリームスパゲッティー（1人前） |
245 |
kcal |
| シーザーサラダ（1人前） |
134 |
kcal |
| サイダー（1人前） |
65.3 |
kcal |
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1410 |
kcal |
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