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08年02月22日（金）
昨日のお菓子 今日のお菓子 |
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< い～お天気！
｜ あきました。 >
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やっぱり、夕べのお菓子がダメだった。
今朝の体重測定ではマイナス０。
☆家の近くにセーズという洋菓子屋さんがある。
小さなかわいいお店に、とても多くの種類の季節の洋菓子が並んでいる。
今日は、イチゴのタルトとクリームブリュレを買ってきた。
出来立てのお菓子が食べられてうれしい。
でも、きっと明日の反省になる。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 黒豆納豆（1人前） |
99 |
kcal |
| ほっけ開き干し（1人前） |
170 |
kcal |
| 松屋 生玉子（1人前） |
76 |
kcal |
| からし明太子（1人前） |
63 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.3 |
kcal |
| とうふとワカメの味噌汁（1人前） |
105 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 12時 |
| 肉ソバ（1人前） |
590 |
kcal |
| 14時 |
| いちごタルト（1人前） |
260 |
kcal |
| クリームブリュレ（1人前） |
190 |
kcal |
| 豆おかき（1人前） |
98 |
kcal |
| 19時 |
| あんかけ五目焼そば（1人前） |
554 |
kcal |
| 焼き餃子（0.2人前） |
76.4 |
kcal |
| 坦々麺（0.3人前） |
231 |
kcal |
| チャーハン（0.1人前） |
37.7 |
kcal |
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2790 |
kcal |
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