本日の食事【いしいちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

本日の食事
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朝食：にんじん＆リンゴジュース・しょうが湯

昼食：カップラーメン（みそ）・なすのはさみ揚げ・ポテトサラダ・ほうれん草おひたし・しょうが紅茶

夕食：ちゃんこ鍋・しょうが湯

【今日の感想】
　ちゃんこ鍋食べ放題を予想以上に食べました。美味しかったのですが、追加の具が出てくるのが
遅かったのが不満でした。

【記録グラフ】
体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
にんじん＆リンゴジュース（1人前） 144 kcal
8時
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 味噌 108g（1人前） 349 kcal
なすのはさみ揚げ（1人前） 129 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
20時
ちゃんこ鍋（2人前） 967 kcal
23時
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
  1799 kcal
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