no title【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

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< no title 　｜　朝ジム膝痛 >
【今日やった運動】
１．腹筋レベル１　　　２０回
２．High&lowエアロビ　４０分
３．腹筋レベル１　　　３０回
４．チェストプレス　　５５K×１０回
５．フライ　　　　　　３５K×１０回
６．ステップエアロビ　４０分

足上げ腹筋　３０回


【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
エアロビクス
40分
エアロビクス（分） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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