突風で極寒【みみずさんの健康管理カラダカラノート】

みみずさん


1977年生(女性)

突風で極寒

< 朝マックのために早... 　｜　痩せてきた～ >

【朝ごはん】チーズハンペン・さつまあげ

【昼ごはん】ペンネアラビアータ・レモンケーキ

【間食】シャルドネラズベリー

【晩ごはん】シャカシャカチキン・ポテト

【夜食】クッキー

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
一正蒲鉾(株) チーズはんぺん（2人前）	44	kcal
餃子入りさつま揚げ（1人前）	95	kcal
シウマイ入りさつま揚げ（1人前）	120	kcal
12時
ペンネアラビアータ（1人前）	366	kcal
レモンケーキ（1人前）	156	kcal
16時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツバニラ（1人前）	270	kcal
19時
マクドナルドシャカシャカチキン（1人前）	183	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
マクドナルドマックフライポテト M（1人前）	420	kcal
20時
不二家カントリーマアムバニラ 168g（1人前）	50	kcal
	1855	kcal
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