no title【tachingerさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月26日（火）

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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
スクワット
55kg
スクワット（kg） のグラフ
 		体脂肪率。
16.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		ウエスト
84cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ ショコラカスタードパイ（1人前） 304 kcal
12時
弁当（1人前） 437 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
17時
サントリー ボス エスプレッソ ヴェネチア [カン] 170ml（1人前） 57.8 kcal
21時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
22時
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 60 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1619 kcal
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