ほっと安らぎ。【キュＰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月28日（木）

ほっと安らぎ。
< ダウン････ 　｜　＠ヒルトン >
・ＹＯＧＡ　　　６０分
・筋トレ　　　　１５分
・トレッドミル　１０分　Ｒ１０分

体調不良のためジムは控えようと思っていたんだけど、
どうしても行かなければならない用事ができて行った。。。

しかし、クラスに出る前にジムのココロのケア友達会い楽しく風呂での会話♪
終わったあとのプロテインを飲みながらココロのケア。最高。

いつもアリガト。ここで感謝してみた。

やばい・・最近食べ過ぎてる。
そりゃ太るわｗ

【記録グラフ】
食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
12時
つけ麺（2人前） 879 kcal
16時
大福餅（1人前） 165 kcal
22時
プロテイン（1人前） 74.2 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
Dole パイナップルジュース（1.5人前） 155 kcal
23時
カルビー ポテトチップス ガーリックペッパー [袋] 70g（0.6人前） 232 kcal
  2201 kcal
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