キュＰさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月22日 no title

  
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03月21日 no title

  
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03月20日 藤原君の全裸

  
『身毒丸』＠埼玉
に、ママと行って来ました！

舞台を見たことがなかったのですが、生での演技っていいですね。
しかも、藤原君の入浴シーン！ ...
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03月19日 ミット打ち

  
ジムで初のミット打ちをしてきた。

軍手をハメテ、グローブをハメテ準備完了。

ユーロのリズムにのりのボクシングのクラス。 ...
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03月18日 ＠恵比寿

  
ひさびさに恵比寿に上陸！

大好きなお友達との飲み(｡-_-｡)ﾎﾟｯ

人生について熱く語ったり、お互いの相談をしあったりとプラスな関係です！ ...
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03月17日 筋肉痛ＭＡＸ

  
昨日、ストレッチを全くせずにガン寝してしまったせいか【ふくらはぎ】【もも】がとっても痛い。
事務職なのでずーっとすわりっぱだから立ち上がったときに足が小鹿のようにガクガクがくがく････涙。

今日はジムでたっぷりストレッチをしなっくてゎ！
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03月16日 湘南国際マラソン

  
起床：４：５０
出発：５：３０　な１日のはじまり。

天気もよく（いやいやいやいや暑すぎるだろ。笑゛）な湘南でした。
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03月15日 ＠お台場

  
なんとなーく。お台場にいきました。

大会前なので、家でゴロゴロする逆につかれちゃうし、
かといってジムに行って運動するのもよくないかと思い、お台場へ行ってきました。
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03月14日 安静にする

  
ジムに行きたい！
飲みに行きたい！

大会前なのでそんな気持ちを抑えて抑えて････ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･
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03月13日 お別れ会_第二弾

  
今日はお別れ会というかお誕生日会というか飲み会！

なるべく大会前は控えようと思っているのだが、週１回は行ってしまうこの悲しさ。笑゛
週１回は気晴らしがないとだめだしね。
自分がフリーの身だったらどんだけ飲み会行ってたかと思うとちょっと怖い･･･ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!! ...
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03月12日 ラスト３回

  
・ＹＯＧＡ　　　　６０分
・ストレッチ　　　３０分
・筋トレ　　　　　３０分

ＹＯＧＡの先生がジムを去ってしまうため残り３回の授業･････ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･ ...
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03月11日 恋愛って････

  
・ストレッチ　　６０分
・トレッドミル　４０分　Ｒ３０分　Ｗ１０分

大会前なのに練習を全くしてなかったので、とりあえずトレッドミルで５キロ走った。
筋トレばかりしていたし体重が増えてしまったので大丈夫か心配だったが、 ...
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03月10日 やめちゃうのよね・・・・

  

・ピラティス　　６０分
・トレッドミル　３０分　Ｒ１５分　Ｗ１５分

ジムのクラス改定の季節。

私の愛してやまないＹＯＧＡの先生もお別れだが、ピラティスの先生もお別れだそうな････
毎年の事ながらやっぱりきつい。大幅なクラス改定はマヂできつい･･･。

本決まりのプログラムはまだでてないものの、前情報ではＹＯＧＡのクラスが１つ減り、
ピラティスがまた１つ減る。私の大好きな調整系はドンドンへっ...
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03月09日 今日も？！････

  

はい。ゴロゴロゴロゴロしてました。

恋空を途中まで見ました。

劇団さんの【影日向に咲く】がみたいです。
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03月08日 ゴロゴロ････

  
昨日の飲みで朝帰り････(･∀･)/

そのせいか、本日全くやる気が起きず････ｗ
大会前なので、皇居に練習しに行く予定だったが・・・・・涙。涙。
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03月07日 第一回お別れ会

  
今月で会社を去る私････。
第一回目のお別れ会が開かれる。

が････全く面識のない子といきなりの飲み会。
楽しみ。笑゛ ...
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03月06日 プロテインきっつい・・・・

  
だめだ。だめだ。
私って痩せる気ないのかしら？
どんだけ食いたいのか？

・ＹＯＧＡ　　　６０分 ...
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03月05日 食べ放題って・・・・

  
今日のランチは食べ放題。

【パスタ　１品】でサラダ、デザート、ピザ、飲み物が食べ放題。

食べ放題ってなんでこんなに食べてしまうんだろう････(*ﾉД`*) ...
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03月04日 のんびりと

  
ジムにも行かず、身体を休めようとおもって夕飯の買い物に･･･
ｪｴｪｴｪｴｪｴ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｴｪｴｪｴｪｴｪ

傘持ってないのに雨降ってるしぃぃぃぃ。
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03月03日 お休み

  
　　体調不良でおやすみ････(-公-、)ｼｸｼｸ



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03月02日 no title

  
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03月01日 ディズニー海

  


昨日ヒルトンにステイしたので、珍しく早起きをして海へ♪

ホテルに泊まると１時間早く入場できると言うシステムがあったので利用しようと思ったら、
オイオイ。２月までって････Σ(´□｀ )残念。

なので、ヒルトンでゆっくり朝食を取り（食べ放題なので食べ過ぎたｗ）
９時に海へ････

・タワーオブテラー
・レイジング
・船の前のショー
・インディー
・音とバレエのショー
・海底２００マイル
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02月29日 ＠ヒルトン

  
今日は家族の食事会(*´ｪ`*)
ヒルトン中華に行きます。

てか最近摂取カロリーが高いのにさらに中華のコースって一体･･･ｗ
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02月28日 ほっと安らぎ。

  
・ＹＯＧＡ　　　６０分
・筋トレ　　　　１５分
・トレッドミル　１０分　Ｒ１０分

体調不良のためジムは控えようと思っていたんだけど、 ...
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02月27日 ダウン････

  


　　風邪のためお休みです。
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02月26日 風邪引いたのか花粉症なのか？

  
この時期って花粉症なのか風邪なのか全くわからない。(-公-、)

とりあえず、昔パッチテストはしたことあるんだけど、
杉ではなく、ハウスダストとホコリとブタクサのアレルギーであることはわかったの。
なので、畳の生活は１０年間してません･･･。（畳が恋しい････） ...
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02月25日 ジムワーク

  
・バレエ　　　　６０分
・ピラティス　　６０分
・トレッドミル　３０分　ＲＵＮ４キロ

ジムはココロのケアが出来るところだ。 ...
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02月24日 瞬発力

  
・ストレッチ　　　６０分
・筋トレ　　　　　１５分
・トレッドミル　　３０分 　Ｒ１５　Ｗ１５
・クラス　　　　　６０分
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02月23日 家訪問

  
昼はポカポカだったのが、突然の豪風････
この世の終わりのような砂埃･･ひどい。ひどすぎる。

友達のおうちへ♪
４ヶ月になる子供に会いに行きました。 ...
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02月22日 メキシコ料理

  
エル・アルボル＠四ツ谷
http://home9.highway.ne.jp/el-arbol/

第一回辛い物大会とし、ハバネロを食べてきた。
メキシコ料理って食べたことない！って思ってたけど、 ...
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