ジムワーク【キュＰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>キュＰさんのトップページ>記録ノートを見る>ジムワーク
08年02月25日（月）

ジムワーク
< 瞬発力 　｜　風邪引いたのか花粉... >
・バレエ　　　　６０分
・ピラティス　　６０分
・トレッドミル　３０分　ＲＵＮ４キロ

ジムはココロのケアが出来るところだ。
【身体を作る所】なのはあたりまえ。でも、ココロのケアもできるところ。
会社と違ってそこまでまわり？をきにしなくていいし、同士の部分があるので男女の区分けもないしとっても楽しい。

最近新しい友達も出来始めたからか張り切ってジムにいってる自分が(ﾟﾛﾟ屮)屮

運動するのはとっても楽しいし良いことなんだけど、
体重が増え始めてきた・・・やばい。辛い･･･。

確実に夜ご飯食べる時間がおそすぎるんだよね･･･涙。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
アンデルセン くるみぱん（1人前） 306 kcal
12時
リゾット（2人前） 684 kcal
ファーストキッチン マルゲリータ（1人前） 262 kcal
23時
納豆巻き（1人前） 296 kcal
かっぱ寿司 あじ（1人前） 168 kcal
無添くら寿司 ほたて（2人前） 308 kcal
わさびまき　（1人前） 34 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 貝（2人前） 114 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [カン] 340ml（1人前） 109 kcal
  2281 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE