ギックリ腰２【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

ギックリ腰２
< no title 　｜　マイベスト２つ >
ほぼ治っていたのに。油断したらまたグキッ。整骨院へ。
”治るまで１，２回やるんだよ。仕事してるとわかっていても無理するからなぁ、
出張から帰ってきたらまた治療に来い。”と。
また、当分あいつのお客になる事になった。

【記録グラフ】
筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
13秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
マルコメ 超やさいいっぱい　６種の彩り野菜（1人前） 52 kcal
マルハ リサーラソーセージ（0.4人前） 35.2 kcal
マルハ リサーラハンバーグ（0.3人前） 92.7 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
目玉焼（1人前） 93.3 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
イオン プレーンヨーグルト低脂肪（1人前） 50 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
マルちゃん カップ麺（0.8人前） 404 kcal
  1371 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2008/03/01 13:37 
私も過去何回整骨院に通ったことか。
もう痛いときは整骨院へ行ってコルセットして安静にするしかないですよね。
ムッキー 2008/03/01 17:32 
ボンド８８さんへ
チョットだけ、ほんとにチョットだけ油断した自分がなさけ無い。
今から嫁さん連れて仕事仲間との食事会なんですけどコルセットして行きます。
今日は、割り勘負け決定です。
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