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08年03月01日（土）
増加中・・・ |
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< 青森物産展
｜ 静かな日曜日 >
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【朝ごはん】カニピラフ 海老マヨ レタス ミニトマト ヨーグルト 青汁牛乳
【昼ごはん】ミックスサンド ほうじ茶
【間食】
【晩ごはん】回転寿司（海老・数の子・玉子・イカめかぶ） 味噌汁
【夜食】ポンカン
【今日の感想】昨日は、ヒロ君とランチバイキングに行き、夕食は２１時過ぎ・・・。
今朝、体重を量ったら・・・しっかり反映していました・・・(*o*;
こんなんじゃダメなのに～！
でも、今日もヒロ君はお休み。出掛けるとついつい外食してしまう我が家。
明日からまた頑張ろう・・・。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| カニピラフ（1人前） |
133 |
kcal |
| エビマヨ和え（1人前） |
257 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| ヨーグルト（加糖）（1人前） |
67 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
121 |
kcal |
| ダイショー 青汁（1人前） |
7.8 |
kcal |
| 14時 |
| サンデリカ ミックスサンド（1人前） |
342 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 18時 |
| かっぱ寿司 海老（1人前） |
152 |
kcal |
| かっぱ寿司 数の子（1人前） |
176 |
kcal |
| かっぱ寿司 玉子（1人前） |
240 |
kcal |
| メカブ（1人前） |
5.5 |
kcal |
| イカ（1人前） |
68 |
kcal |
| かっぱ寿司 みそ汁 貝 赤だし（1人前） |
47 |
kcal |
| 20時 |
| ポンカン（1人前） |
64 |
kcal |
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1689 |
kcal |
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