no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月02日（日）

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【朝ごはん】梅おにぎり　お茶　納豆　ごはん

【昼ごはん】さわらの塩焼き　焼き海老　海老のてんぷら　甘エビ・はまち・マグロの刺身　鳥ごぼう　ごはん　茶碗蒸し　塩辛　

【間食】イカクン　おのろけ豆　麩菓子

【晩ごはん】焼酎　牛肉とたまねぎの炒め物

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 302 kcal
大根とわかめの味噌汁（1人前） 36.4 kcal
8時
梅おにぎり（1人前） 171 kcal
煎茶（1人前） 7.2 kcal
12時
刺身の盛り合わせ（1人前） 67.3 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
えび（1人前） 23 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
茶碗蒸し（1人前） 106 kcal
鶏ごぼう（1人前） 53.3 kcal
焼麩（1人前） 37.3 kcal
イカ（1人前） 17 kcal
ビール（1人前） 70 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
19時
牛肉（1人前） 271 kcal
焼酎（1人前） 556 kcal
  2095 kcal
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