no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

yoneさん


1963年生(男性) 新潟県

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【朝ごはん】ざるそば　シーチキンマヨトースト　りんごジャムトースト　コーヒー

【昼ごはん】やまかけごはん　大根とわかめの味噌汁

【間食】

【晩ごはん】たらこスパゲティー　小魚のスナック　カップ焼そば

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
3375kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ざるそば（1人前）	152	kcal
シーチキンマヨトースト（1人前）	334	kcal
リンゴジャムトースト（1人前）	221	kcal
コーヒー（1人前）	12.8	kcal
12時
長いも（1人前）	427	kcal
大根とわかめの味噌汁（1人前）	43.1	kcal
18時
東洋水産マルちゃん昔ながらのソース焼そば [カップ] 125g（1人前）	566	kcal
焼酎（1人前）	742	kcal
たらこのスパゲティ（1人前）	745	kcal
小魚スナック（1人前）	132	kcal
	3375	kcal
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