ランナーズ・ハイ【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

ランナーズ・ハイ
< 減量コース終了 　｜　疲れた！！。仕事片... >
ランナーズ・ハイ 画像1
【朝ごはん】「家」

【昼ごはん】「事務所」

【間食】

【晩ごはん】「事務所」

【夜食】

【今日の感想】
昨日の採寸で、体重も減り、腹廻りも痩せ、よい結果がえられたので、つい調子に乗り。
欲かいて止せばいいのに、ジムの後、太鼓の練習にも顔出してしまった。

ジムでウォーキングと、ジョギングをして、シャワーを浴びていたら、急に疲れがドット出て、フラフラになった。
なのに、どうして、太鼓の練習に行ってしまったのだろうか？

昨日は障害者の練習が、早い時間に有り、その後一般会員の練習だったので、残った人数がいつもより少ない。
余計に帰りズラくなってしまい。結局最後まで残って練習してしまった。

最後に曲合わせをするのだが、
一番体力的にきつい曲で、大太鼓のソロがある曲をやる嵌めに！！

体力を使いすぎて、ランナーズハイみたいな、変な高揚感を味わいながら帰宅した。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
食事の記録
852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドリンクヨーグルト（0.2人前） 26 kcal
12時
野菜ラーメン（1人前） 463 kcal
20時
牡蠣玄米ご飯（1人前） 265 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  852 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/03/04 15:10 
あー近くだったら太鼓叩きに行きたいのにぃ・・（；；）ｗ
仕方ないから、腹叩いて我慢します（ポンポコ♪ポンポコ♪）
芽多忙鰻太郎 2008/03/04 19:19 
ほんじゃ今日は、ゆる～めに、腹太鼓にしときますか！！

（ポンポコ♪　ポンポコ♪　ポコポンポン♪）
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