減量コース終了【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日(月)

減量コース終了

< ストレス社会で闘う...  | ランナーズ・ハイ >
減量コース終了 画像1
【朝ごはん】「家」
変な夢を見て、眠りが浅かったのか、調子が悪い。眠い!

本日で、去年9月から始めた、病院運動治療施設の6ヶ月減量コースが、終了する。
医者に行き、内診、ファットスキャン、血液採取、心電図、体重身長測定、体の採寸、尿検査、血圧測定をした。

来週の月曜に結果が出るので、聞きに行く。
6ヶ月前のデーターと、比べて医者にアドバイスを貰う。というシステムだ。

今日の内診でも、先生に「よく頑張りましたねぇ、凄いですね!」と言われ、ちょっと嬉しい。
「でも、あと1~2kg落としたいですね!」と言われ。ズッコケる!!

看護師に採寸されたが、腹廻りは良かったが、尻周り「半けつ」出したのが、ちょっと恥ずかしかった。
若いもんの「ケツっぱき」みたいで!!

腹廻りは、10センチ落ちた!!
ここまで来たら、夏までに、腹筋を割って、みんなに見せびらかそう!
と、消極的にできたらいいなと思う次第です。

【昼ごはん】「事務所」

【間食】

【晩ごはん】「事務所」

【夜食】「家」

【今日の感想】ジムに行き、その後太鼓の練習。ダブルへッダー。



【記録グラフ】
和太鼓
1時間
和太鼓(時間) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
3
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
楽器練習
30分
楽器練習(分) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
水分
1リットル
水分(リットル) のグラフ
アルコール
180mg/dl
アルコール(mg/dl) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
155mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
980kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ドリンクヨーグルト(0.2人前) 26 kcal
10時
珈琲(3人前) 19.2 kcal
12時
牡蠣玄米ご飯(1人前) 265 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
18時
牡蠣玄米ご飯(1人前) 265 kcal
23時
日本酒(1人前) 193 kcal
イカ塩辛(1人前) 17.6 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g(0.2人前) 97.2 kcal
  980 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/03/03 13:20
腹筋見せびらかしてー♪

なんか・・鰻太郎さんの日記は「昭和」を感じる^^w

いいねー・・ほのぼの(^▽^喜)
mommomo 2008/03/03 14:08
そのコース、いいですねぇ。
ちょっと、やってみたくなりました。

でも、メジャーは、遠慮したいかな。
芽多忙鰻太郎 2008/03/04 12:16
きこたん さん

「昭和」を感じていただき、これ幸いです。

わたくし、生まれも育ちもぉ 葛飾柴又です。 帝釈天で産湯をつかり、その名も芽多忙の、鰻太郎。えっへっへっへ!!

しかし昨日の測定で、腹廻りが85cmを切りましたので、芽多忙の名前を返上しようかなと、、、、。
芽多忙鰻太郎 2008/03/04 12:22
momo. さん こんにちは。

病院付属の運動治療施設、これからもドンドン増えると思われます。

しかし、保険が利かないのが、玉に瑕ですね。

採寸、嫌ですね。昨日も突然だったので、勝負パンツでなく、古い洗いざらしの何気ないパンツだったので失敗しました!
2008/03/06 16:28
単純に今このページを見ただけなんでよくわからないんですが、
この写真の筋肉マンが芽多忙鰻太郎さんなんですか?だとした
らすげえ・・・。
芽多忙鰻太郎 2008/03/06 17:02
わ~!!違う、違う
とんでもない、この六ヶ月で多少腹筋は付いたでしょうが、なおもそれを覆い隠す厚い脂肪の塊があります。

ごめんね、これはネットで探した借りものです。

わしさんは、体脂肪率すごいよね!! 尊敬します。
2008/03/07 16:20
そうでしたか、失礼。
田舎者は単純で世間知らずなものでして・・・
芽多忙鰻太郎 2008/03/07 16:25
わしさん、田舎者は一緒ですから安心して下さい。

腹筋は割りたいけど、これほどでなくていいです(写真の人には失礼ですが)

普通で、いいです(笑)
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