no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ネギトロ巻き（0.6人前） 203 kcal
林檎（0.5人前） 91.8 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.9人前） 119 kcal
ウインナ（0.3人前） 19.3 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
じゃがいも（0.3人前） 30.8 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
プロセスチーズ（0.1人前） 6.8 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
いくら丼（1人前） 421 kcal
スパークリングワイン（1人前） 314 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前） 128 kcal
  2059 kcal
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