no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ミートボール（0.3人前） 127 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
22時
イワシフライ（0.3人前） 89.7 kcal
イワシフライ（0.3人前） 89.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
芋てん（0.8人前） 218 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.3人前） 76.5 kcal
パイ（0.3人前） 91.2 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  1895 kcal
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