no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
プロセスチーズ（1.4人前） 94.9 kcal
10時
カンロ 健康のど飴 90g（0.4人前） 140 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
コロッケ（0.7人前） 201 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
18時
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
20時
麻婆豆腐（0.8人前） 239 kcal
焼ギョウザ（0.8人前） 353 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.6人前） 153 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2303 kcal
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