完治近し【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

完治近し
< 足のかかと 　｜　おまんじゅう >
【今日の感想】

足の調子が大分よくなった。
今週末は少しウォーキングが出来るかもしれない。
わくわく。

反省・・今日のお昼はラーメンかカレーが食べたくて
　　　　両者取りのカレーヌードルにしてしまった。
　　　　セブンイレブンにはビックしかなくて結局
　　　　大きいのをかってしまった。
　　　　後から気がついたがカロリーが意外と高い。

【記録グラフ】
万歩計
11200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ソントン食品工業 ピーナツクリーム（1人前） 81 kcal
チチヤス（株） 低糖ヨーグルト（1人前） 69 kcal
12時
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
日清食品 カップヌードル カレー ビッグ 118g（1人前） 572 kcal
21時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
  1620 kcal
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