no title【サトママさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

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運動の負荷よりも、精神的負荷のほうが私の身体にはこたえるらしい。

日々コツコツやることが大事だから頑張ろう！！

【記録グラフ】
万歩計
6329歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
鯛（1人前） 45.2 kcal
なめこみそ汁（1人前） 179 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
9時
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
蛸めし（1人前） 186 kcal
大根おろし（0.5人前） 8.8 kcal
12時
野菜カレー（1人前） 569 kcal
  1245 kcal
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