8日目【カピバラさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

8日目
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【記録グラフ】
アブスライド
60回
アブスライド（回） のグラフ
 		水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		背筋
150回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
12時
肉ともやしの炒め物（1人前） 155 kcal
にんじんとほうれん草とパセリのサラダ（0.3人前） 24.7 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
17時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
肉ともやしの炒め物（1人前） 155 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1239 kcal
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