no title【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

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【今日の記録】


【今日の感想】
【記録グラフ】
筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
13秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
グリコ モーニングステーキ　あらびき（0.8人前） 334 kcal
明治 ドマッシュノ（1人前） 85 kcal
パイナップル（0.1人前） 17.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
マルコメ 野菜を食べるみそ汁（1人前） 55 kcal
14時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
19時
キリンビール 一番搾り 無濾過<生> [ビン] 330ml（2人前） 292 kcal
グリコ チーザ５１％（0.7人前） 137 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ささみ ハーブ焼き（2人前） 445 kcal
  2617 kcal
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