no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

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< no title 　｜　おやじの朝飯 >


【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
パパツナオムレツ（0.5人前） 204 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 25 kcal
パパちゃんこ（0.5人前） 225 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
牛丼（1人前） 777 kcal
わかめときゅうりの酢の物（1人前） 40.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
鉄火巻（1人前） 329 kcal
稲荷寿司（0.3人前） 118 kcal
しゅうまい（0.5人前） 104 kcal
パパちゃんこ（0.5人前） 225 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
  2474 kcal
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