no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月11日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
33.5%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1725kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
バナナ（3人前） 181 kcal
7時
フジパン ネオ黒糖ロール（1人前） 531 kcal
セブンイレブン 低脂肪牛乳（1人前） 228 kcal
セブンイレブン 調整豆乳（1人前） 105 kcal
12時
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド マスタードソース（1人前） 70 kcal
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
20時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
なんこつから揚げ（1人前） 194 kcal
和食さと 抹茶パフェ（1人前） 540 kcal
  3568 kcal
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