野菜炒め＆焼肉・ししゃも【ココっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

野菜炒め＆焼肉・ししゃも
< no title 　｜　おからこんにゃく >
野菜炒め＆焼肉・ししゃも 画像1 野菜炒め＆焼肉・ししゃも 画像2
スーパーでシシャモを買うと年々小さくなっていっている気がするのは、私だけでしょうか・・・
ちっちゃくね！？

【記録グラフ】
食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
リブ・ラボラトリーズ株式会社 青汁100（1人前） 11.5 kcal
11時
ご飯中（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.6人前） 118 kcal
きんぴら（0.1人前） 22.3 kcal
小松菜（1人前） 14 kcal
フルーツ寒天（0.2人前） 35.9 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
カットワカメ（3人前） 4.1 kcal
味の素 中華だし（1人前） 5.1 kcal
15時
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
オリヒロ株式会社 クロレラ（1人前） 4.9 kcal
アサヒ マルチビタミン（1人前） 4.2 kcal
19時
ご飯中（1人前） 235 kcal
白菜との味噌汁（0.1人前） 31.1 kcal
小松菜（1人前） 14 kcal
かいわれ大根（0.5人前） 4.2 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
牛肉（1人前） 98.4 kcal
きんぴら（0.1人前） 22.3 kcal
野菜炒め（0.4人前） 78.9 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
ネイチャーメイド ビタミンＥ（1人前） 4.3 kcal
  1357 kcal
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コメント
ジェマ 2008/03/12 17:22 
あれっ・・・
さっきコメント書いたと思ったのに＾＾；

写真すごい美味しそう♪
本当にバランスよいですね。
ココっと 2008/03/12 19:40 
ありがとう＾＾
今日はサプリメントを飲んでることもあってパーフェクトですｖ

パーフェクトなのは付け始めてから初めてなので、とっても嬉しいです＾＾

写真、毎日は無理だと思いますが、出来るだけ載せられたらな～って思います。


「読む」だけダイエットって本があるんだけど、その著者もブログで食事を載せたりして痩せたそうなので、まねっこしてみました＾＾
ジェマ 2008/03/12 21:59 
夕食もまたバランス良いし美味しそう～
和食っていいね！
ココっと 2008/03/13 13:06 
そうだね～和食って飽きないからいいかも＾＾
最近、本当に魚が好きになってしまいました。
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