股関節？【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

股関節？
< 効果は？？ 　｜　すごーい☆ >
もー、なんかあちこちが気になってしょうがない。

これは、ほっといていい物なのか。
そのまま運動＝負荷をかけていいのか。
それとも安静を保った方がいいのか。

普段運動してる人なら、程度も分るし、怪我等の経験もしてるし、
分るんだろうけど、、、。


食事ノート、後から記入すると、それまでに書いておいたものが消えちゃうときがある。
なので、夜まとめて書くようにした。
めんどくさーー。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
17時
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
21時
玄米ご飯（1人前） 116 kcal
玉こんにゃく（1人前） 28.9 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ぶり鎌（1人前） 20.6 kcal
キャベツスープ（1人前） 40.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 55.4 kcal
  719 kcal
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