よかったね～
運動すると気分転換になるよね＾＾

でも体重が増えてたなんて…まじで！？
食事量はそんなに多くないのに、やっぱり運動しないとダメなんだね。

私も頑張って動くようにします＾＾

＞ココっとさん

動かないとすぐ増えるんですよ＾＾；
でもサウナ入ってでてきたら、元に（元より少し少なかった！！）
戻ってたよ！
でもいつも同じ時間帯に測らないといけないから、やっぱり増えてたってことですね。

基礎代謝はそんなに変わってなかったな～

普段の生活で適度に動けば一番いいんだろうね＾＾

良かった良かった＾＾
水分とかでも結構変動あるもんね。

朝と夜でも全然ちがうし。

私も一度、基礎代謝測ってみたいなー。

＞ココっとさん

そうだね！自分の基礎代謝は知ってるほうがいいかもね＾＾
身長、体重、年齢で全然違うしね。

それからいつも同じ時間にね！

やっぱ体重じゃないよね、
体脂肪が重要だよね！