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08年03月14日（金）
ホワイトデー(^o^)/ |
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< 高級イチゴのお味
｜ 今日はお天気！ >
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【朝ごはん】ベーグルサンド（スモークサーモン・チーズ・サラダ菜） トマトジュース ヨーグルト
【昼ごはん】高菜ちりめんおにぎり もずくスープ ニラ玉 フォンダンショコラ
【間食】 マドレーヌ
【晩ごはん】高菜ちりめんおにぎり スナップエンドウ ミニトマト ほうじ茶
【夜食】
【今日の感想】今日は、ホワイトデー。
朝の情報番組で、「雨のち飴」と云っていて、気づきました・・・。
「今日は、アタシに美味しいお菓子を買ってこなくちゃね」と出掛けに一言。
さて、今日はお土産があるでしょうか・・・？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ベーグル 基本（1人前） |
194 |
kcal |
| スモークサーモン（1人前） |
16.1 |
kcal |
| チーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| サラダ菜（1人前） |
2.1 |
kcal |
| 小岩井乳業 小岩井ミルクカルシウムヨーグルト [カップ] 80g（1人前） |
57 |
kcal |
| カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） |
32 |
kcal |
| 12時 |
| 高菜ちりめん５ｇ（1人前） |
12 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| もずくスープ（1人前） |
9 |
kcal |
| ニラ玉（1人前） |
71.3 |
kcal |
| フォンダンショコラ（1人前） |
498 |
kcal |
| 20時 |
| 高菜ちりめん５ｇ（1人前） |
12 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| スナップえんどう（1人前） |
10.8 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 21時 |
| マドレーヌ（1人前） |
128 |
kcal |
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1451 |
kcal |
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