no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
江崎グリコ こだわり工房ビスケットシリアル ブラン [袋] 40g（0.5人前） 80 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ウィンナ（0.3人前） 19.3 kcal
スパゲティ（0.1人前） 73.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ささみフライ（2人前） 116 kcal
14時
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（1.1人前） 306 kcal
20時
シーフードカレー（0.7人前） 379 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.2人前） 306 kcal
  2106 kcal
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