no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

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【朝ごはん】ツナマヨおにぎり　梅おにぎり　マイルドカフェオレ

【昼ごはん】チキンカツ　キャベツ　かぼちゃのフライ　葉大根とわかめの味噌汁　ゴマおはぎ

【間食】

【晩ごはん】かぼちゃの煮付け　カップ焼きそば　ほうれん草のお浸し　焼酎

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
3320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ツナマヨおにぎり（1人前） 370 kcal
梅おにぎり（1人前） 224 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
9時
おはぎ（ゴマ）（1人前） 305 kcal
11時
焼酎（1人前） 742 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 683 kcal
キャベツ（1人前） 17.3 kcal
かぼちゃのフライ（1人前） 37.5 kcal
大根菜とワカメの味噌汁（1人前） 47.7 kcal
18時
かぼちゃの煮物（1人前） 66.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 13.2 kcal
20時
トップバリュー ソース焼きそば（1人前） 570 kcal
  3320 kcal
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