no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

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【朝ごはん】納豆　ごはん　豆腐とわかめの味噌汁

【昼ごはん】アジの開き　ごはん　大根おろし　豆腐とわかめの味噌汁

【間食】コカコーラ

【晩ごはん】シーチキンの大根おろし和え　ほうれん草の胡麻和え　冷奴　焼酎

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
2284点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 68 kcal
12時
アジのひらき（1人前） 54.5 kcal
大根おろし（1人前） 20.5 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 68 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
シーチキンの大根おろし和え（1人前） 228 kcal
冷奴（1人前） 69 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 49.9 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2202 kcal
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