no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ケロッグ オールブラン（0.6人前） 79.8 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（0.8人前） 9.1 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
カステラ（0.3人前） 47.9 kcal
8時
江崎グリコ ブラン（0.6人前） 96 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
12時
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ドトールコーヒー パニーノ ペスカトーレ（2.3人前） 582 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.1人前） 84.6 kcal
和風サーロイン（0.3人前） 163 kcal
15時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
19時
かた焼きそば（0.8人前） 416 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.5人前） 128 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2578 kcal
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